Как правильно делать массаж спины и шеи, сколько нужно сеансов массажа спины, и где можно записаться на процедуру в Нижнем Новгороде, — этой и другой необходимой информацией поделятся специалисты массажного салона Массаж-ННов. Эти сведения помогут сделать массаж с максимальной пользой для здоровья.

Кому можно доверить лечебный массаж спины. Образование и опыт

Массаж разные массажисты делают по-разному. После сеансов одних специалистов чувствуется улучшение состояния, после посещения других — никаких положительных результатов. Как выбрать правильного массажиста, чтобы не нанести вред позвоночнику?

Прежде чем делать процедуру, необходимо уточнить, можно ли Вам массировать спину и шею, нет ли противопоказаний. Надо помнить, что даже качественная массажная техника может вызвать обострения. Вред спине может нанести непрофессиональные действия массажиста.

Важно, чтобы массажист был с медицинским образованием, а не окончил короткие курсы. Он должен знать анатомию, как происходят все процессы в организме человека. Чем больше стаж непрерывной практики, тем выше квалификация массажиста.

Виды массажа спины для лечения боли в спине и профилактики

По цели назначения массаж может быть лечебным и профилактическим.

Лечебный выполняется разными техниками.

• Классический – выполняется руками, дает положительный эффект, рекомендован для всех возрастов.
• Акупунктурный, рефлекторные точки на спине при массаже массируются подушечками пальцев.
• Вибрационный, производится на специальном массажном аппарате.
• Гидромассаж, воздействие на спину сильной струей воды.
• Вакуумный, производится массажными банками, улучшает лимфоотток и кровоток.
• Спортивный, применяется перед и после тренировок, позволяет спортсменам быстро восстановиться и снять напряжение.
• Лечебный массаж при разных патологиях, проводится строго по назначению врача.

Также проводится профилактический массаж для спины, чтобы не болел позвоночник, и для предупреждения заболеваний.

Основные техники, зоны и особые точки спины

Массаж спины, как и процедура на другую часть тела, происходит по схеме: подготовка, основная техника и заключительный этап.

• Как правильно делать массаж спины и шеи, подготовительный этап. Цель – снять напряжение с мышц. Используемые приемы: поглаживания, растирания и разминания.
• Основная часть, сегментарный массаж. Приемы уже более интенсивные и глубокие: растирания в виде пиления, с отодвиганием, растирание отростков и подлопаточной области; разминание с выжиманием, сверлением, надавливанием, щипками, с отодвиганием; вибрация точечная и зигзагообразная.
• Заключительная часть. Цель – расслабить и успокоить мышцы. Приемы: поглаживания, растягивания, потряхивания.

Выполняется процедура, лежа или сидя. Массированию могут подлежать шейно-воротниковая, грудная и пояснично-крестцовая зоны. Большой массаж спины проводится в последовательности: спина, шея, грудная клетка.

При акупунктурной технике массируются биологически активные точки, на спине они расположены по обе стороны вдоль позвоночника. Точечный массаж может назначаться, как общеукрепляющая процедура, так и для снятия болевых ощущений.

Сколько длится массаж спины, продолжительность процедуры

Каждый вид массажа выполняется по определенной схеме, может длиться разное время. Если производится массаж шеи, грудной клетки, поясничного отдела, продолжительность будет дольше, на массирование шейно-воротникового отдела потребуется меньше времени, около 15-20 минут. Точная продолжительность массажа спины определяется врачом при первом посещении массажного кабинета.

Сколько раз делать массаж спины, количество сеансов

При назначении процедуры, врач всегда уточняет, сколько раз необходимо сделать массаж. Обычно курс составляет 8-12 сеансов. На первом приёме врач определит и порекомендует, как часто можно делать массаж спины в данной ситуации.