Блог
Что делать при отеках

Что делать, если отекают ноги: советы специалистов

Часто в конце дня некоторые из нас ощущают, что отекают ноги. Это приводит к неприятным болевым ощущениям. Часто этот симптом игнорируется, а визит к врачу откладывается. Имеет большое значение установить причину этого состояния, потому что отеки могут свидетельствовать о наличии определенного заболевания в организме.

what to do with edema

 

Почему возникает боль при отеке

Отек характеризуется избыточным накоплением жидкости в тканях организма. В зависимости от места образования, он бывает местным и общим.

Большинство населения считает, что отеки ног – проблема женщин, хотя мужчины сталкиваются с ней не реже.

У здоровых людей, факторами, которые вызывают это состояние, являются:

  •     перегрузки, которые возникают в результате долгого пребывания в одном положении;
  •     ношение обуви на высоких каблуках;
  •     серьезные нагрузки при занятиях спортом;
  •     избыточная масса тела.

Возникновение отеков ног у здоровых людей обычно свидетельствует о наличии факторов, оказывающих серьезную нагрузку на вены. Необходима профилактика подобного состояния.

Причины развития

Возникновение отеков ног может свидетельствовать о развитии серьезного заболевания и сопровождаться другими негативными симптомами. Поэтому важно установить причину, которая вызывает это состояние.

В чем причина отеков? К наиболее распространенным факторам относят следующие.

Варикозная болезнь

Для венозных заболеваний именно отеки ног являются первыми признаками. Со временем происходит нарастание симптомов.

Отеки при венозной болезни могут полностью исчезать после сна, а нарастать к концу дня. Постепенно к ним добавляется боли и судороги в ногах. На коже появляются сосудистые звездочки, а затем – темно-синие извилистые вены.

Чаще всего при венозной болезни отеки наблюдаются на одной из конечностей.

Заболевания сердца

Сердце выполняет в человеческом организме роль насоса, благодаря этому кровь продвигается от легких к тканям и другим органам, насыщая их кислородом. При нарушении его работы возникают отеки ног и поясницы.

Обычно состояние ухудшается к вечеру. При нажатии на область отека образуется ямка, которая очень медленно исчезает.

Нарушение оттока лимфы

В результате застоя лимфатической жидкости в руке или ноге возникает отек. Начальное состояние патологии особенно выражено в вечерние часы, а утром исчезает. При средней и тяжелой форме болезни к отекам присоединяются и другие симптомы (судороги, повышенная утомляемость, необратимые изменения лимфооттока).

Заболевания почек

Патология почек вызывает задержку натрия и жидкости в организме. Это приводит к замедленному ее выведению. Постепенно жидкость проникает в ткани. Отеки в этой ситуации выглядят как рыхлые отложения на пальцах рук и ног.

Может также отекать лицо. Оно становится одутловатым и бледным.

Советы докторов по борьбе с отёками

Лечение отеков начинается с определения причины их возникновения. После установления диагноза, назначается правильная терапия.

Внешние признаки отеков лечат во время диагностических процедур. Они включают лимфодренажный массаж ног. Здесь можно использовать:

- как ручной лимфодренажный массаж;

- так и аппаратный массаж (прессотерапия).

Благодаря этой процедуре, наступает быстрое облегчение состояния.

Как избавиться от отеков

Главное в избавлении от отеков – установление точной причины. В дополнение к лечению, можно воспользоваться следующими рекомендациями.

Добавьте движения

При малоподвижном образе жизни необходима ежедневная разминка. Для тренировки сердца лучше всего воспользоваться такими видами спорта, как плавание, бег и ходьба.

Важно, чтобы обувь была удобной. Ногам нужен отдых, поэтому для этого 2-3 в день следует избавляться от туфель и помещать ноги повыше.

Поддерживайте оптимальный вес

Необходимо избавляться от лишних килограммов, ведь это тяжелая нагрузка на сердце и сосуды. Большая масса тела требует усиления циркуляции крови. А сердце не справляется с такой нагрузкой.

Ограничьте количество соли

Согласно рекомендациям ВОЗ, взрослый человек в день не должен употреблять более 5 г соли. Такое количество помещается в 1 чайной ложке.

Пищу лучше досаливать перед едой. Из рациона следует исключить маринады, соусы, ветчину, сыр и большую часть хлебобулочных изделий. Ведь в них также присутствует соль.

Массаж

Лимфодренажный массаж – процедура, которая способствует избавлению от отеков. Он воздействует на кожу с целью улучшения циркуляции лимфы, что способствует укреплению иммунитета и выводу из организма лишней жидкости.

Лимфодренажный массаж бывает 2 видов:

- ручной (прекрасный способ как избавиться от отеков, так и снять болевые ощущуния. Всегда подбирается индивидуально под клиента);

- аппаратный (баротерапия). Прессотерапия имеет свои отдельные преимущества. Эта аппратная процедура имеет более сильное и более равномерное воздействие на организм, что приводит к незамедлительному результату. Перед процедурой важно получить консультацию специалиста.

pressure therapy for edema

Делать массаж в домашних условиях не рекомендуется, здесь важно мастерство. Для его выполнения нужна правильная подготовка.

Как бороться с отеками во время беременности

Отеки при беременности - состояние, которое часто диагностируют у будущих мам. Особенно патология беспокоит женщин в последнем триместре. Отеки могут наблюдаться на лице, руках, но больше всего этому подвержены нижние конечности.

Патология вызвана физиологическими изменениями, которые возникает в организме будущей мамы. У женщины вырастает потребность в жидкости, а натрий препятствует ее выведению.

Обычно, чтобы избавиться от этого состояния следует соблюдать такие советы:

  •        легкие физические нагрузки улучшают кровообращение в ногах и улучшат отток жидкости из тканей;
  •        отек ног уменьшится, если ежедневно отдыхать в течение часа с приподнятыми ногами;
  •        легкий массаж ступней и лодыжек нормализует кровообращение;
  •        убирает отечность ванночка с морской солью;
  •        нужно пить достаточно чистой воды;
  •        исключить из меню соленые блюда.

Прежде чем, самостоятельно избавляться от отеков, женщина должна пройти обследование, чтобы установить причину задержки жидкости в организме. Только врач сможет назначить щадящее лечение, которое не повлияет на плод отрицательно.

Лимфодренажный массаж как способ борьбы с отеками

lymphatic massage

 

Одним из самых эффективных способов борьбы с отеками является лимфодренажный массаж ног. Он улучшит отток лимфы, что способствует устранению застоя жидкости в тканях конечностей.

Специалист сможет подобрать правильную технику и скорректировать силу надавливания и растирания. В результате уменьшается отек, благодаря оттоку жидкости от внутренних органов.

К одной из разновидностей лимфодренажного массажа относят внутренний. Его основа – проработка самих лимфоузлов.

Чтобы получить положительный эффект от массажа, лучше всего, чтобы его проводил специалист. Он поможет убрать отек ног за минимально короткое время.

Меры профилактики

Чтобы ноги оставались здоровыми нужно соблюдать ряд простых рекомендаций:

  • правильное питание (исключение соленого, жареного и копченого);
  • своевременное лечение хронических заболеваний;
  • прием витаминных комплексов;
  • щадящая физическая нагрузка;
  • женщинам необходимо сократить ношение обуви на высоких каблуках;
  • для профилактики раз в год проходить курс прессотерапии.

Отеки ног – состояние, которое мешает человеку качественно жить. Для избавления от них важно установить причину заболевания. Ведение здорового образа жизни и проведение лимфодренажного массажа поможет уменьшить негативные симптомы.

edema prevention


×

Консультация процедуры