С древнейших времен люди знали, что правильный массаж спины способен помочь при болях в пояснице. Специалисты утверждают, что качественный массаж возвращает работоспособность уставшим мышцам, улучшает кровообращение, активизирует обмен веществ. Порой несколько сеансов у профессионального массажиста ставят на ноги больного быстрее дорогих таблеток или уколов.
Лечение с помощью массажа
Специальный, лечебный массаж спины наиболее эффективен при нарушениях в функционировании нервной системы и повреждениях позвоночника. Целенаправленная работа массажиста с неосложненными формами некоторых заболеваний значительно улучшает состояние больного без применения хирургических или терапевтических методов лечения.
- Массаж полезен при лечении переломов, искривлений позвоночника или растяжении связок.
- Массаж способен изменить тонус мышц, привести их в нормальное рабочее состояние.
- Многочисленные нарушения функций опорно-двигательного аппарата поддаются лечению с помощью массажа.
- Жесткий массаж позвоночника помогает при лечении поясничного остеохондроза и шейного остеохондроза.
Причины болей в спине
- Пояснично-крестцовый остеохондроз.
- Поражение хрящевых и костных тканей позвоночника, то есть артриты и артрозы.
- Сколиозы различных типов.
- Заболевания костной ткани, остеопорозы.
- Травмы одного или нескольких позвонков.
Правильный массаж спины при искривлениях позвоночника
Методом консервативного лечения сколиозов различных типов считают лечебный массаж спины, который сочетают с другими методами терапевтического воздействия: физиотерапией, ЛФК, работой на тренажерах. Задача этого специализированного вида лечебного воздействия заключается в повышении тонуса растянутых мышц, увеличении их массы и способности к сокращению. С напряженными мышцами работают в обратном порядке, то есть расслабляют их, делают более эластичными. Именно по этой причине врач работает не только с поясничным, но и с грудным отделом позвоночника. Продолжительность курса лечебного массажа обычно составляет 10-12 сеансов, которые необходимо повторять два или три раза в течение года, ориентируясь по показаниям и самочувствию больного.
Противопоказания к проведению лечебного массажа
- Повышенная температура.
- Воспалительные заболевания.
- Вирусные инфекции.
- Хронические заболевания с тяжелым течением.
- Онкология.
- Повреждения кожи спины.
Расслабляющий массаж спины
Приятный расслабляющий массаж спины еще и очень полезен. Он снимает мышечное напряжение, помогает избавиться от последствий стресса, улучшить настроение. В процессе массажа даже головная боль исчезает.
Основные приемы расслабляющего массажа
- Поглаживание проводится раскрытой ладонью. Движение снизу-вверх отличается повышенной интенсивностью, а в обратном направлении – мягкостью.
- Растирание выполняют ребром ладони, двигаясь по диагонали.
- Разминание – это массирование мышц спины кончиками пальцев.
- Надавливание производят подушечками больших пальцев.
- Вибрация – это круговые движения кончиками пальцев по поверхности спины.
Позитивные свойства расслабляющего массажа спины легко проверить на собственном опыте. Усталость, накапливающаяся в течение напряженных трудовых будней, отражается на общем самочувствии. Замедляется процесс обмена веществ, кровообращения, снижается иммунитет. Мир вокруг обесцвечивается и тускнеет.
Поднять общий тонус организма, внести радостных красок в свою жизнь не так сложно. Начните с сеанса расслабляющего массажа. Оцените результат работы профессионального массажиста, почувствуйте себя по-настоящему отдохнувшим.
